投稿者: ibarakikougen
８月１日より千里中央発クラブカーのりばが変更となります。
変更場所
【旧】７月３１日まで阪急千里中央ビル出口 ※西側
【新】８月１日より阪急千里中央ビル入口 ※東側
【重要】倶楽部競技中止のお知らせ(延長)
政府の緊急事態宣言延長の方針を受け、下記の倶楽部競技及び
オープンコンペのイベントを中止させていただきます。
尚、一般でのご予約は引き続き受け付けております。
また、キャプテン杯は下記日程に延期させていただきます。
ご不便ご迷惑をお掛けいたしますがご理解とご協力のほど
よろしくお願い申し上げます。
【中止となった倶楽部競技】
2020年5月 5日(火) 端午節句杯
2020年5月14日(木) シニア競技
2020年5月17日(日) 月例杯Ａ
2020年5月18日(月) グランドシニア競技
2020年5月19日(火) レディース杯
2020年5月21日(木) 週日杯
【中止となったオープンコンペ】
2020年5月 7日(木) ＤＰ杯
2020年5月12日(火) シニア＆レディス杯
2020年6月 2日(火) シニア＆レディス杯
2020年6月16日(火) 高原あじさい杯
2020年6月23日(火) プラチナティオープンコンペ
【あじさい鉢植即売会の中止】
2020年6月16日(火)より予定しておりました「あじさい鉢植即売会」は
中止とさせていただきます。
【キャプテン杯延期】
予選
2020年5月10日(日) ⇒ 2020年11月 8日(日)
決勝
2020年5月17日(日) ⇒ 2020年11月15日(日)
【キャプテン杯のエントリーについて】
・5月10日開催予定だったキャプテン杯にエントリーをされていた方は
11月8日に変更となったキャプテン杯にそのままエントリーを継続させて
いただきます。
※キャンセルをされる場合はご連絡をお願い致します。
・5月10日開催予定だったキャプテン杯にエントリーをされていなかった方で11月8日のキャプテン杯にエントリーをご希望の方は9月8日正午よりエントリーを受付けさせていただきます。
※締切10月18日 正午
緊急事態宣言発令の期間5月6日までの倶楽部競技は中止と
させていただきます。
尚、一般でのご予約は引き続き受け付けております。
また、スクラッチ競技については下記日程に変更と
させていただきます。
【中止となった倶楽部競技】
2020年4月16日(木) シニア競技
2020年4月19日(日) 月例杯A
2020年4月23日(木) 週日杯
2020年5月 3日(日) 月例杯B
2020年5月 5日(火) 端午節句杯
【スクラッチ競技日程変更】
予選
2020年4月12日(日) ⇒ 2020年7月12日(日)
決勝
2020年4月19日(日) ⇒ 2020年7月19日(日)
２０２０年４月７日に緊急事態宣言が発令されました。
当倶楽部につきましては下記の対応にて営業を継続致します。
【ご入退場について】
お客様のご判断でロッカーを使わない、滞在時間を短くするという対応がとれるようにゴルフウェアでご入退場していただいて構いません。
【レストラン・喫茶・コース売店の営業について】
・レストランの営業は昼食が終わり次第閉店いたします。
(会食を含めプレー後のご利用はできません)
・レストランの換気(常時窓開放)
・座席を間引き座席間隔の確保を行います。
・喫茶の閉鎖(レストランにて営業)
・コース売店の閉鎖
【浴室について】
・浴室は閉鎖といたします。
【ハウスの禁煙について】
喫煙場所については、新型コロナウイルスのクラスター感染防止及び望まない受動喫煙の防止の観点から設置しないこととさせていただきます。尚、喫煙ルームも当面の間、ご使用いただけません。
【除菌について】
乗用カート、フロント周辺、ロッカー、レストランテーブル等
除菌清掃を行っております。
皆様にはご不便をお掛けいたしますがご理解とご協力のほど
よろしくお願い申し上げます。
茨木高原カンツリー倶楽部では、新型コロナウイルス感染予防および拡散防止のため、お客様と従業員の健康と安全を考慮し、下記の対策に努めております。
・手洗い・うがい・マスク着用・消毒の徹底
・従業員の体調管理の徹底
・通常の共用部清掃に加え、特にフロント周り、レストランや浴場設備内などの拭き上げ消毒の強化
今後も当該報道を注視し、保健行政機関との緊密な連携のもと、お客様と従業員の健康と安全を第一に考え、感染防止に努めてまいります。
皆さまのご理解とご協力を、よろしくお願いいたします。
ゴルフによる腰痛
春は最適なゴルフシーズンですが、同時にゴルフによる障害も多くなります。
「あぁっ…また腰が痛い…！」「ラウンド後に腰痛が、、、」とゴルフをした時
に、腰痛に悩むゴルファーは少なくありませんね。
ゴルフもスポーツであることを認識しなおして、基礎体力をつけておくことやゴルフのプレー前には、十分な準備運動やストレッチをするすることで体の障害を未然に防ぐことができます。コースに出て、いきなりクラブを振ったりするのは、腰痛だけでなく、さまざまな障害のもとになりかねません。ゴルフの練習やプレーをする前には、十分体を動かしてウォーミングアップするこが大事です。また、いつも振っているスイングの方向とは反対側のスイングをするのも腰痛予防には良いようです。逆方向のスイングをすると、いつも使っている筋肉に拮抗する筋肉を使うことでバランスがよくなりますので、プレーの合間とかに行ってみてください。またラウンド後も、クールダウンで使った筋肉などをほぐしておくことも大切です。
長年ゴルフをされている方で「最近、ラウンドした後や、スイングの練習をした後など、腰の鈍痛がなかなかとれない。」という方が多いと思います。
長年ゴルフをしてきたのに、最近になって腰が痛みだしたというのは、年をとって基礎体力が落ちてきたことや、体の柔軟性がなくなってきたためではないかと思われます。 また筋力が衰えたために、スイングの姿勢も無意識に崩れるということも考えられます。スイング姿勢のチェックも必要かもしれません。
それからゴルフの練習以外に、腹筋や背筋を鍛える筋力トレーニングや、ストレッチ体操をすることも腰痛予防に役立つと思います。
下記の動画では腰痛改善のストレッチを紹介しています。
動画を参考に、ご自身の柔軟性に合わせて無理のない範囲でゆっくり行ってみてください。
健康ワンポイント情報を更新しました！！
こちらより
